沈阳市中医辟谷减肥

    来源网站:lijiang.zhunkua.com   更新日期:2018-06-15 03:53:07  信息编号:175Z39535

【准夸网】第二次辟谷结束在不久之前,这次我的目的非常明确,排毒加减重。樱夏是一个体型较为匀称,却一吃就胖的类型。身高165,体重112斤。因为某天照镜子,觉得壮壮的自己不好看,而且坚持健身已经快一年了,腹肌摸起来已经
第二次辟谷结束在不久之前,这次我的目的非常明确,排毒加减重。 樱夏是一个体型较为匀称,却一吃就胖的类型。身高165,体重112斤。因为某天照镜子,觉得壮壮的自己不好看,而且坚持健身已经快一年了,腹肌摸起来已经很明显了,却因为肚子上的肥肉而无法显露出来,所以决定进行第二轮辟谷。因为有了第一轮短期辟谷的经历,所以这次辟谷心中底气稍微足了一些,但是辟谷是个很难开始的事情。樱夏刚决定辟谷的时候,家人们会因为担心我的身体,而劝我吃饭,或者做一些美食希望打消我辟谷的念头,而刚开始确实很容易被诱惑,告诉自己吃了这顿明天再减。可是一旦你前两天控制住了,后面你破功的几率就大大减小了。因为我就是在辟谷两天后,每次想吃东西的时候,就告诉自己,如果现在破功了,那么前面两天的罪就白受了。 辟谷第一天至第三天,只喝水,所以嘴里会很没有味道,但是其他一切正常,更多的是和自己和外界的心理斗争。前两天身体状态很好,第二天的时候还和家人顶着大太阳去逛了一整天的景点。第三天开始有一点点头晕,但慢慢行动就不会了。 辟谷第四天至第五天,想吃东西的感觉达到顶峰,尤其是晚上,会上网搜各种美食的图片来eyes eating。事实证明,这是一个错误的放纵方式,虽然并没有使我破功,却让我的心情变得异常低落,心态也落到了一个低谷。生理上也有一些变化,虽然每天喝很多水,但是嘴唇还是起皮,并且每天都感觉身体燥热,晚上睡眠不好,但不是很严重。 辟谷第六天,这一天生理表现最为明显,早上起来就发现自己全身发黑,身边的人也都说脸色特别暗,对于这个现象因为有了心理准备,所以坦然接受,事实证明确实是排毒的现象,因为这个现象只持续了短短的一天。 辟谷第七天,前一天的全身发黑状态消失,嘴巴里出现了甜味,甚至有点甜的发腻。其他的并没有任何异常,还有不得不说的是,第七天嘴唇上的起皮现象也消失了。 以上是第二次辟谷,辟谷期间没有任何排便,下面开始讲讲复食。 复食第一天:全天三顿小米汤,加了一点点的盐和蔬菜,不过大部分只喝米汤,蔬菜吃了一 小口。(第一天复食并没有什么食欲) 复食第二天:冬瓜和青菜都是正常加调料的炒菜,自己榨了一杯苹果汁。(因为觉得肠胃没有什么不适,所以略微大胆了一些) 复食第三天:早上一份肠粉(觉得有点撑了) 中午喝了小半碗豆腐汤,吃了几口青菜,吃了几口烤肠 晚上没吃 复食四到七天:这几天没有刻意记录,因为并没有什么控制种类,只是吃的不多,但是基本恢复了正常的饮食结构。期间还吃了面包之类的甜食,和冰冻的香蕉,吃过之后终于排便了,排了三次,也确实是宿便。 总结:第二次辟谷体重从112减至103,复食之后弹回到106,可能因为复食期间没有刻意控制自己。但最终也是稳定在106,我理解为减下去的那六斤是实实在在的毒素,所以不容易反弹。身体状态,排便过后,身体非常轻盈,最重要的一点是,很明显的发现脸和身上的皮肤变得细嫩,很光滑,而且即使是仔细观察也不觉得脸上问题很多,感觉像是进行了一次深度的保养清洁,事实上辟谷的期间,我并没有进行任何的保养,最多是在洗完脸后拍一点点无酒精的保湿水。头发也明显的变黑亮了,感觉头发非常健康,掉发也非常少了。我的腿原本是所谓的蛇皮身子,腿上虽然看不出来,但摸起来不光滑,辟谷结束后,腿上摸起来竟然光滑了,而且家人也看出来,腿变得白白嫩嫩了。
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